Şema
Testi

Neden hep aynı kalıplara düşüyorsunuz?
Cevap şemalarınızda.

👨‍⚕️
Klinik Psikolog Mustafa COŞGUN
🏅 ISST Onaylı Şema Terapisti  ·  Klinik Psikolog
Şema terapi pratiğinden doğan bilimsel araç
🔍 Hangi şemalar sizi yönetiyor? Young Şema Ölçeği ile 18 şemanızı keşfedin.
⚡ Tetiklendiğinizde ne oluyor? Yapay zeka ile anı analiz edin, şemayı fark edin.
🧭 Değişim nasıl başlar? Sokratik sorgulama, imgeleme, öz şefkat ve daha fazlası.
📋 YSQ-S3 Türkçe Uyarlama
🏅 ISST Onaylı
🤖 Yapay Zeka Destekli
✓ Test Ücretsiz

🔒 Yanıtlarınız bu cihazda şifreli saklanır

Şemalar Nedir?

Şemalar, çocuklukta veya ergenlikte oluşan, kendiniz ve dünya hakkındaki derin inanç kalıplarıdır. Başlangıçta sizi korumak için gelişirler — ama yetişkinlikte artık işe yaramaz, hatta zarar vermeye başlarlar.

Jeffrey Young'ın Şema Terapisi, 18 temel uyumsuz şema tanımlar. Bu oyun, o şemaların izlerini fark etmenize yardımcı olmak için tasarlandı.

"Şemayı görmek, onun tutsağı olmaktan çıkmanın ilk adımıdır."



SORU 1 / 36 Şema

...

🗺️

İçinizdeki Harita

Şemalarınızı keşfettiniz. Her karta tıklayarak daha fazla bilgi alın.

⚠️ Önemli Uyarı: Bu sonuçlar bilimsel olarak valide edilmiş Young Şema Ölçeği'ne dayanmakla birlikte klinik bir tanı belgesi değildir. Yalnızca öz-farkındalık ve kişisel gelişim amaçlı kullanılabilir. Ruh sağlığınıza ilişkin herhangi bir karar almadan önce lisanslı bir klinik psikolog veya psikiyatri hekimi ile görüşmeniz önerilir. Bu uygulama psikoterapi veya psikiyatrik tedavinin yerini tutmaz.
Sonraki Adım

Şemalarınızı keşfettiniz. Şimdi bunlarla çalışmaya başlayabilirsiniz.

📓

Tetiklenme Günlüğü

Sizi zorlayan bir anı adım adım keşfedelim.

💎
Kredi Satın Al

Tetiklenme günlüğü ve strateji çalışmaları kredi gerektirir.
Şema testi her zaman ücretsizdir.

✓ Her oturum 1 kredi harcar
✓ Krediler süresi dolmaz
✓ Yapay zeka destekli analiz
Başlangıç
10 kredi
1.000 ₺
Standart Popüler
25 kredi
2.000 ₺
Tam Paket
50 kredi
3.000 ₺
📋 Nasıl çalışır: Paket seçin → mail açılır → IBAN ile ödeme yapın → erişim kodunuz size gönderilir.
📩 Önce bir paket seçin