İlişkilerinizde, işinizde, kendinizle —
aynı döngülerde mi kendinizi buluyorsunuz?
Cevap şemalarınızda. 15 dakikada kendi kalıplarınızı keşfedin.
Kayıt gerekmez · Bilimsel ölçek · Sonuçlar anında
🔒 Yanıtlarınız bu cihazda saklanır · KVKK
Şemalar, çocuklukta veya ergenlikte oluşan, kendiniz ve dünya hakkındaki derin inanç kalıplarıdır. Başlangıçta sizi korumak için gelişirler — ama yetişkinlikte artık işe yaramaz, hatta zarar vermeye başlarlar.
Jeffrey Young'ın Şema Terapisi, 18 temel uyumsuz şema tanımlar. Bu platform, o şemaların izlerini fark etmenize yardımcı olmak için tasarlandı.
"Şemayı görmek, onun tutsağı olmaktan çıkmanın ilk adımıdır."
6698 Sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Kapsamında
Klinik Psikolog Mustafa COŞGUN
Bursa, Türkiye
varoluscupsk@gmail.com
Bu platform aracılığıyla aşağıdaki veriler işlenmektedir:
• Şema ölçeği yanıtları: Young Şema Ölçeği'ne verilen cevaplar
• Tetiklenme günlüğü içerikleri: Kullanıcının yazdığı olay, düşünce, duygu ve davranış bilgileri
• Strateji çalışması içerikleri: Egzersizler sırasında paylaşılan bilgiler
Bu veriler yalnızca kullanıcının kendi cihazında (tarayıcı localStorage) saklanmaktadır. Sunucuya aktarılmaz, üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Tetiklenme günlüğü ve strateji çalışmalarında yazılan içerikler, yanıt oluşturabilmek amacıyla OpenAI API'sine iletilmektedir. Bu veriler OpenAI'ın gizlilik politikası kapsamında işlenmektedir.
OpenAI Gizlilik Politikası: openai.com/privacy
Veriler yalnızca şu amaçlarla işlenmektedir:
• Kişisel farkındalık ve öz-keşif sürecini desteklemek
• Yapay zeka destekli terapötik egzersizleri sunmak
• Şema analizi sonuçlarını görüntülemek
Hukuki dayanak: KVKK Madde 5/1 — Açık rıza
KVKK'nın 11. maddesi uyarınca aşağıdaki haklara sahipsiniz:
• Kişisel verilerinizin işlenip işlenmediğini öğrenme
• İşlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme
• Verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme
• İşlemeye itiraz etme
Bu haklarınızı kullanmak için: varoluscupsk@gmail.com
Bu platform bir psikoterapi hizmeti değildir. Sunulan içerikler yalnızca öz-farkındalık ve kişisel gelişim amaçlıdır. Ruh sağlığına ilişkin kararlar için lisanslı bir klinik psikolog veya psikiyatri hekimiyle görüşülmesi önerilir.
Son güncelleme: Mayıs 2025
...
Şemalarınızı keşfettiniz. Her karta tıklayarak daha fazla bilgi alın.
Şemalarınızı keşfettiniz. Şimdi bunlarla çalışmaya başlayabilirsiniz.
Sizi zorlayan bir anı adım adım keşfedelim.